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Sono le prime 2 classi rivolte a tutti coloro che vogliono iniziare a praticare il CrossFit.
In questo livello acquisirete alcuni dei movimenti fondamentali del CrossFit così da essere in grado di affrontare successivamente il workout.
In questa fase ci permetterai di conoscerti meglio in modo da poterti offrire un programma di allenamento mirato al raggiungimento dei tuoi obiettivi in sicurezza e permettendoti di testare l’alta intensità dei nostri allenamenti.
Vuoi iniziare con noi?
Clicca il pulsante qui sotto, bastano pochi secondi per poter richiedere una chiaccherata con i nostri trainer che saranno in grado di indirizzarti al meglio in questo percorso.
Subito dopo il periodo di prova di 4 lezioni nella classe BASIC sarai pronto a partecipare alla classe BEGINNER.
In questa classe avrai modo di prendere confidenza con i movimenti fondamentali, aumentare l’intensità degli allenamenti, allenarti in gruppo e constatare i primi miglioramenti in termini estetici, di forza e resistenza.
Le classi standard rappresentano uno dei traguardi per chi inizia a fare CrossFit.
Sono caratterizzate da una maggiore intensità e da elementi tecnici più impegnativi.
Sono classi pensate per mantenere alto il focus dell’allenamento e migliorare visibilmente la tua forma fisica, la tua resistenza e scaricare lo stress.
La programmazione dei nostri allenamenti è gestita da ProCaveman che può vantare diversi successi raggiunti con atleti a livello agonistico nel panorama mondiale e offre programmi di allenamento sempre diversi per mantenere lo stimolo sempre al massimo e raggiungere gli obiettivi divertendosi anche dopo anni di allenamento.
Teen Training è l’allenamento funzionale specifico studiato per i ragazzi dai 10 ai 15 anni. Si tratta di un allenamento composto da movimenti funzionali eseguiti al alta intensità con una modalità specifica studiata appositamente.
Far praticare attività fisica durante l’Adolescenza avrà molti risvolti positivi sulla vita dei vostri ragazzi, ma oltre ai benefici fisici, Teen Training aiuterà a modificare il loro stile di vita.
Impegnarsi a faticare per raggiungere un obiettivo, gli permetterà di scoprire di poter superare difficoltà e fallimenti cambiando la percezione di loro stessi.
La durata di una classe è di un’ora ed suddivisa in tre parti:
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